Rebecca Kennedy veya Instagram ve diğer dijital platformlarda ebeveynlik tavsiyelerine uyan Y kuşağına Dr. Becky, onun konuşmalarına dayanan ilk kitabı “İçerde İyi: Olmak İstediğiniz Ebeveyn Olmak İçin Bir Kılavuz” yayınladı. çevrimiçi üyelik topluluğu ve podcast. 39 yaşındaki klinik psikolog Dr. Kennedy, 10 ve 5 yaşındaki kocası ve oğulları ve 7 yaşındaki kızları ile Yukarı Batı Yakası’nda bir apartman dairesinde yaşıyor.
SANDALYE, POZ Genellikle 5:30’da çocuklarımdan önce kalkarım. Pazar günü bile 6’ya yakın uyursam, büyük bir kazanç gibi geliyor. Deva görevleri listesi başlamadan önce sessiz zamanım var. Oturma odasında en sevdiğim, etrafımı saran sandalyeme oturup camdan dışarıyı seyrederek kahvemi yudumluyorum. Sonra Peloton’u açacağım ve dairede ya Chelsea Jackson Roberts ya da Kristin McGee ile bir yoga dersi yapacağım. İkisini de seviyorum.
KURALLAR Çocuklarım sabahın 7’de başlamasına izin verildiğini biliyor. Bu bizim kuralımız. En küçüğüm o zaman dışarı çıkıp diğerleri hazır olana kadar “Paw Patrol” figürleriyle oynamaya, sahneler ve bunun gibi şeyler kurmaya başlayabilir. Ya da ben dersimi bitirirken benimle aşağılamanın bir tür versiyonunu yapabilir.
Dr. Kennedy, Pazar günleri, sık sık Westchester County’den gelen kocası ve ebeveynleri ile çocuklarının faaliyetlerini denetlemekten ayrılıyor. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
MUTFAK GÖREVLERİ Büyük ikisi uyandığında, ailece kahvaltı yapmaya başlıyoruz. Bu kesinlikle büyük bir şey. Kocam krep yapar ya da ben yaparım. Ama yapsa daha iyi çünkü hamuru karıştırıyorum ya da yakıyorum. Çocukları yardım etmeye teşvik ediyoruz. Yapıyorlar, ama göründüğü kadar yumuşak değil. Kızım başka birinin kullandığı bıçağı kullanmak isteyecek ya da “Hayır, bu benim alanım” olacak. Her zaman bir tartışma olur. Ama birlikte kahvaltıya oturuyoruz.
“Kocam krep yapar ya da ben yaparım. Ama yapsa daha iyi çünkü hamuru karıştırıyorum ya da yakıyorum.” Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
FARKLI GÜZERGAHLAR Kızım futbol oynuyor ve en büyüğüm gerçekten beyzbolla ilgileniyor. Yani programa bağlı olarak ya hepsini birlikte yapacağız ya da kocam büyük oğlumu beyzbol oynamaya götürecek, küçük oğlumu futbola götürebilirim ya da ailem yardıma gelebilir. Westchester’dalar. Çok ilgililer. Yardıma ihtiyacım olduğunu hissettiğimde ya da bunaldığımda ya da üç çocuğun üç farklı yerde olması gerektiğinde, aradığım insanlar onlardır.
BULUŞMAK Öğle yemeğinden sonra, hepsi Riverside Park’taki River Run Playground veya Hippo Playground veya Elephant Playground’da iyi aile dostlarıyla buluşacağız. Çocuklarım genellikle oraya gider. Kocam ve ben onların arkasından yürüyeceğiz. Biraz ara veriyoruz. Ayrıca genellikle bir veya iki çocuğumla bir çiftçi pazarı dükkanı yapıyorum.
Genellikle öğleden sonra çiftçi pazarına bir koşu ve oyun alanına bir gezi vardır. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
TAKIM RUHU Öğleden sonra futbol izliyoruz. Kocam Boston bölgesinden. New York’ta yaşama anlaşmamızın bir parçası da çocukları Boston sporseverleri olarak yetiştirmek, soyunu devam ettirmek, yani onlar büyük Patriots hayranları, özellikle de kocam ve en büyük oğlum. Boston spor fandomunun bir parçasıyım ama kocam ve oğlumun ateşli hayranı değilim.
SEGUE Bu beni akşama götürecek. Çocuklarımın hepsi şimdi duş alıyor, şükürler olsun, çünkü banyo yapmak zorunda kalmak fiziksel ve duygusal olarak çok yorucu olabilir. En küçüğümüzün yatma saati 19.00 ona kitap okuyacağım. Çok fazla çocuk kitabı seviyorum. Anlamlı anlar, kısa sohbetler için harika bir fırsat veriyorlar. “Hmm, o karakterin ne yapacağını merak ediyorum” veya “Kitabın sonunda ne olduğunu düşünüyorsun?” Diyebilirim. veya “Bu bana o yaşta olduğumu hatırlatıyor. Benim de dışlandığımı biliyor muydun?”
Yukarı Batı Yakası’ndaki Strand kitabevini ziyaret etmek. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
BANYO MİZAHASI “Good Inside” üyeliğimizdeki en popüler videolardan biri, en büyük oğlum dört ya da beş yaşındayken uydurduğum ve “Brusha Brusha Broosh Broosh” adlı bir diş fırçalama oyunudur. Elbette dişlerini fırçalarken sesleri ben çıkarıyorum ve sona geldiğimizde gerçekten uzun bir “brooooosh” sesi çıkarıyorum. Ve önce ben tuvalete gitmeden önce tükürmek için tuvalete gitmelisin. Bazen bir karışıklık olur ama bu güç mücadelesinden kaçınmanın bir yolu ve benim kitabımda buna değer. Karışıklık, biraz eğlenmenize izin vermenin sonucudur. En küçük oğlumla yatmadan önce kocaman sarılıp sıkıyoruz. Ben her zaman gece için seni annenle doldurmaktan bahsediyorum ve ben de seninle doldurmaktan.
İNSANLARIN OYNADIĞI OYUNLAR Farklı uyku saatleri, 7 ve 10 yaşındaki çocuklarım belki de hala Patriots maçını izliyorlar demektir. Ayrıca ailemde oyunlara çok önem veririz. Bir kart masasının etrafına oturup Rat-A-Tat Cat oynayabiliriz. Biz de Boggle’a bayılıyoruz. Oğlum ve kızım uyumak için kendilerini okuyorlar. Ve sonra kocam bir program açabilir ve 20 dakika izleyip “Oh, çok yorgunum, onu durdurmamız gerek” diyeceğim. O modda kanepedeysem yorulmaya başlıyorum. 9:15 civarı.
Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
İŞ SÜRÜNÜYOR Telefonumu yatağa götürürsem ki genelde yapmam, iş konularına bakarım veya üyelik topluluğumuzu kontrol ederim. Bir ton yazı var. Orada böyle güzel şeyler olur, insanların bir şeyleri paylaşması, dürüstlük ve kırılganlık. Birisi için bir görüntü yapmak veya bazı düşünceleri not etmek istiyorum. Ben de gündüz yapıyorum.
Pazar Rutini okuyucuları Dr. Becky’yi Instagram @drbeckyatgoodinside’dan takip edebilir.
SANDALYE, POZ Genellikle 5:30’da çocuklarımdan önce kalkarım. Pazar günü bile 6’ya yakın uyursam, büyük bir kazanç gibi geliyor. Deva görevleri listesi başlamadan önce sessiz zamanım var. Oturma odasında en sevdiğim, etrafımı saran sandalyeme oturup camdan dışarıyı seyrederek kahvemi yudumluyorum. Sonra Peloton’u açacağım ve dairede ya Chelsea Jackson Roberts ya da Kristin McGee ile bir yoga dersi yapacağım. İkisini de seviyorum.
KURALLAR Çocuklarım sabahın 7’de başlamasına izin verildiğini biliyor. Bu bizim kuralımız. En küçüğüm o zaman dışarı çıkıp diğerleri hazır olana kadar “Paw Patrol” figürleriyle oynamaya, sahneler ve bunun gibi şeyler kurmaya başlayabilir. Ya da ben dersimi bitirirken benimle aşağılamanın bir tür versiyonunu yapabilir.
Dr. Kennedy, Pazar günleri, sık sık Westchester County’den gelen kocası ve ebeveynleri ile çocuklarının faaliyetlerini denetlemekten ayrılıyor. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
MUTFAK GÖREVLERİ Büyük ikisi uyandığında, ailece kahvaltı yapmaya başlıyoruz. Bu kesinlikle büyük bir şey. Kocam krep yapar ya da ben yaparım. Ama yapsa daha iyi çünkü hamuru karıştırıyorum ya da yakıyorum. Çocukları yardım etmeye teşvik ediyoruz. Yapıyorlar, ama göründüğü kadar yumuşak değil. Kızım başka birinin kullandığı bıçağı kullanmak isteyecek ya da “Hayır, bu benim alanım” olacak. Her zaman bir tartışma olur. Ama birlikte kahvaltıya oturuyoruz.
“Kocam krep yapar ya da ben yaparım. Ama yapsa daha iyi çünkü hamuru karıştırıyorum ya da yakıyorum.” Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
FARKLI GÜZERGAHLAR Kızım futbol oynuyor ve en büyüğüm gerçekten beyzbolla ilgileniyor. Yani programa bağlı olarak ya hepsini birlikte yapacağız ya da kocam büyük oğlumu beyzbol oynamaya götürecek, küçük oğlumu futbola götürebilirim ya da ailem yardıma gelebilir. Westchester’dalar. Çok ilgililer. Yardıma ihtiyacım olduğunu hissettiğimde ya da bunaldığımda ya da üç çocuğun üç farklı yerde olması gerektiğinde, aradığım insanlar onlardır.
BULUŞMAK Öğle yemeğinden sonra, hepsi Riverside Park’taki River Run Playground veya Hippo Playground veya Elephant Playground’da iyi aile dostlarıyla buluşacağız. Çocuklarım genellikle oraya gider. Kocam ve ben onların arkasından yürüyeceğiz. Biraz ara veriyoruz. Ayrıca genellikle bir veya iki çocuğumla bir çiftçi pazarı dükkanı yapıyorum.
Genellikle öğleden sonra çiftçi pazarına bir koşu ve oyun alanına bir gezi vardır. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
TAKIM RUHU Öğleden sonra futbol izliyoruz. Kocam Boston bölgesinden. New York’ta yaşama anlaşmamızın bir parçası da çocukları Boston sporseverleri olarak yetiştirmek, soyunu devam ettirmek, yani onlar büyük Patriots hayranları, özellikle de kocam ve en büyük oğlum. Boston spor fandomunun bir parçasıyım ama kocam ve oğlumun ateşli hayranı değilim.
SEGUE Bu beni akşama götürecek. Çocuklarımın hepsi şimdi duş alıyor, şükürler olsun, çünkü banyo yapmak zorunda kalmak fiziksel ve duygusal olarak çok yorucu olabilir. En küçüğümüzün yatma saati 19.00 ona kitap okuyacağım. Çok fazla çocuk kitabı seviyorum. Anlamlı anlar, kısa sohbetler için harika bir fırsat veriyorlar. “Hmm, o karakterin ne yapacağını merak ediyorum” veya “Kitabın sonunda ne olduğunu düşünüyorsun?” Diyebilirim. veya “Bu bana o yaşta olduğumu hatırlatıyor. Benim de dışlandığımı biliyor muydun?”
Yukarı Batı Yakası’ndaki Strand kitabevini ziyaret etmek. Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
BANYO MİZAHASI “Good Inside” üyeliğimizdeki en popüler videolardan biri, en büyük oğlum dört ya da beş yaşındayken uydurduğum ve “Brusha Brusha Broosh Broosh” adlı bir diş fırçalama oyunudur. Elbette dişlerini fırçalarken sesleri ben çıkarıyorum ve sona geldiğimizde gerçekten uzun bir “brooooosh” sesi çıkarıyorum. Ve önce ben tuvalete gitmeden önce tükürmek için tuvalete gitmelisin. Bazen bir karışıklık olur ama bu güç mücadelesinden kaçınmanın bir yolu ve benim kitabımda buna değer. Karışıklık, biraz eğlenmenize izin vermenin sonucudur. En küçük oğlumla yatmadan önce kocaman sarılıp sıkıyoruz. Ben her zaman gece için seni annenle doldurmaktan bahsediyorum ve ben de seninle doldurmaktan.
İNSANLARIN OYNADIĞI OYUNLAR Farklı uyku saatleri, 7 ve 10 yaşındaki çocuklarım belki de hala Patriots maçını izliyorlar demektir. Ayrıca ailemde oyunlara çok önem veririz. Bir kart masasının etrafına oturup Rat-A-Tat Cat oynayabiliriz. Biz de Boggle’a bayılıyoruz. Oğlum ve kızım uyumak için kendilerini okuyorlar. Ve sonra kocam bir program açabilir ve 20 dakika izleyip “Oh, çok yorgunum, onu durdurmamız gerek” diyeceğim. O modda kanepedeysem yorulmaya başlıyorum. 9:15 civarı.
Kredi… The New York Times için Alexandra Genova
İŞ SÜRÜNÜYOR Telefonumu yatağa götürürsem ki genelde yapmam, iş konularına bakarım veya üyelik topluluğumuzu kontrol ederim. Bir ton yazı var. Orada böyle güzel şeyler olur, insanların bir şeyleri paylaşması, dürüstlük ve kırılganlık. Birisi için bir görüntü yapmak veya bazı düşünceleri not etmek istiyorum. Ben de gündüz yapıyorum.
Pazar Rutini okuyucuları Dr. Becky’yi Instagram @drbeckyatgoodinside’dan takip edebilir.