Ipek
New member
Kaçınma Davranışı: Bir Hikâye Üzerinden Anlatım
Bir akşam, arkadaşım Selin’le kafede otururken bana garip bir şey söyledi. “Bazen insanın kafası o kadar karışır ki, bir sorunla yüzleşmek yerine kaçmak ister,” dedi. Sözlerine derin bir şekilde odaklandım. Gerçekten de bazen, insanın içinde büyük bir rahatlama arzusuyla yüzleşmekten kaçtığı duygular olduğunu düşünüyorum. Selin’in bu cümlesi aklımda bir soru işareti bıraktı. O an, kaçınma davranışını anlamak için küçük bir hikâye kurmam gerektiğini fark ettim. İşte, sizlerle paylaşmak istediğim o hikâye:
Kahramanlar: Emre ve Ayşe
Emre, bir sabah erkenden ofise gitmek üzere hazırlanırken, başına geleceklerden habersizdi. İçini bir huzursuzluk sarmıştı ama buna neyin sebep olduğunu çözmekte zorlanıyordu. İşyerinde her şey normaldi, fakat bir süredir takım arkadaşlarıyla yaşadığı gerginlikler ve yaklaşan büyük projeyi yönetecek olmanın getirdiği baskı, onu derinden etkiliyordu.
Ayşe ise Emre’nin çalışma arkadaşlarından biriydi. Onun, biraz duraksayarak odasına girmesiyle Selin’e ne kadar benzer bir hal aldığını fark etti. Ayşe, her zaman insanları anlamaya çalışan ve onların hislerine oldukça duyarlı biriydi. Emre’ye yaklaştı ve “Seni biraz gergin gördüm, her şey yolunda mı?” diye sordu. Emre, bu soruyu duyduğunda biraz tedirgin olmuştu. Bu tür soruları sevmediğini biliyordu ama Ayşe’nin samimiyetine de karşı koyamıyordu.
“Yani, aslında şu an işler biraz karışık. Proje çok büyük, herkes benden bir şeyler bekliyor ama ben ne yapacağımı bilemiyorum. Gerçekten zorlanıyorum, ama kimseye bir şey söyleyemem,” dedi.
Ayşe, ona empatik bir şekilde baktı. “Bazen insanlar, zorluklarla karşılaştıklarında kendilerini yalnız hissedebilirler. Ama unutma, her zaman bir çözüm yolu vardır. Eğer istersen birlikte bunun üstesinden gelebiliriz,” dedi.
Emre, Ayşe’nin sözlerinden çok etkilendi. Ama bir yandan da biraz mesafeli kalma gereksinimi hissetti. Çözüm aramak, belki de bu durumda ona iyi gelebilirdi, ama henüz yüzleşmeye hazır değildi. Biraz daha zaman geçmesi gerektiğini düşündü. Ayşe’nin empati dolu yaklaşımı, onu daha da savunmasız hissettirdi.
Kaçınma Davranışı: Emre'nin Tepkisi
Emre, bu durumu daha fazla gözlemlemek ve ne olduğunu anlamaya çalışmak yerine, bilinçli olarak uzaklaştı. O gün, bir toplantıya girmedi, sabahki gerginliğini dindirecek hiçbir şey yapmadan kendini bilgisayarının başında kaybolmuş halde buldu. Belki de düşünmek, çalışmak ona bir tür kaçış gibi geliyordu. Herhangi bir yüzleşme, herhangi bir çözüm arayışı, sadece daha çok stres yaratacaktı. O yüzden bir süre, kaçmak iyiydi.
Kaçınma davranışı, aslında pek çok insanın yaşadığı bir durumdur. Zorluklarla karşılaşıldığında, bazen çözüm odaklı düşünmek yerine, bu sorundan kaçmak ve ertesi güne bırakmak daha kolay gibi gelebilir. Emre de bu yoldan gitmeyi tercih etti. Oysa belki de bir adım atarak, biraz çözüm arayarak, bu gerginlikten kurtulabilirdi.
Ayşe, Emre’nin kaçınmaya yöneldiğini fark etti ama ona fazla baskı yapmak istemedi. Sadece “Hadi, biraz dışarı çıkalım, kahve içelim. Birlikte biraz vakit geçirebiliriz,” dedi. Ayşe, Emre’yi rahatlatmak ve ona soluk almak için bir fırsat sunuyordu. Ama Emre, kaçınma davranışını sürdürdü. Dışarı çıkmak, bir şeyleri yüzeye çıkarmak ve konuşmak onu korkutuyordu. Kendini savunmasız hissetmekten korkuyordu.
Farklı Yaklaşımlar: Kadınlar ve Erkekler
İşte bu noktada, kadınların ve erkeklerin farklı yaklaşım tarzlarını gözlemlemek ilginç olabilir. Erkeklerin çoğu, çözüm odaklı ve stratejik yaklaşımlar sergileyebilirler. Bu da, kendilerine bir hedef koyarak, çözüm üretmeye ve durumu kontrol altına almaya çalışmak anlamına gelir. Ancak bazen, bu yaklaşım, karşılaşılan sorunla yüzleşmektense, kaçınmaya yönelme eğilimini de beraberinde getirebilir.
Kadınlar ise, genellikle daha empatik ve ilişkisel yaklaşımlar sergileyebilirler. Ayşe, Emre’ye çözüm önermektense, ona yalnızca destek olmak ve duygusal olarak onun yanında durmak istiyordu. Ayşe’nin yaklaşımı, duygusal bağları güçlendirmeyi ve zorluklarla yüzleşmeden önce biraz rahatlama sağlamayı hedefliyordu.
Bu durum, herkesin farklı karakter yapılarına sahip olduğunu ve bazen bu farklılıkların, başkalarının sorunlarına nasıl yaklaşmak gerektiğini etkileyebileceğini gösteriyor.
Sonuç: Kaçınmanın Ötesine Geçmek
Emre, günün sonunda, Ayşe’nin önerisini kabul etti ve bir süre dışarıda vakit geçirdi. Kahve içtikten sonra, biraz daha rahatlamış hissediyordu. Kaçınma davranışının geçici bir rahatlık sağladığını fark etti ama sorunun bir süre sonra tekrar onu rahatsız edeceğini biliyordu. Kaçınmak yerine, bir çözüm üretmek ve sorunla yüzleşmek, onu nihayetinde daha rahatlatacak bir yoldu. Ayşe’nin empatik yaklaşımı, Emre’nin kendini daha açık bir şekilde ifade etmesine olanak sağladı.
Sonuç olarak, kaçınma davranışı insanın içsel huzurunu kısa vadede sağlasa da, uzun vadede sorunların birikmesine neden olabilir. Çözüm arayışı ve empatik yaklaşımlar, bu tür davranışları aşmanın ve kişisel gelişimi sağlıklı bir şekilde sürdürmenin anahtarıdır.
Bir akşam, arkadaşım Selin’le kafede otururken bana garip bir şey söyledi. “Bazen insanın kafası o kadar karışır ki, bir sorunla yüzleşmek yerine kaçmak ister,” dedi. Sözlerine derin bir şekilde odaklandım. Gerçekten de bazen, insanın içinde büyük bir rahatlama arzusuyla yüzleşmekten kaçtığı duygular olduğunu düşünüyorum. Selin’in bu cümlesi aklımda bir soru işareti bıraktı. O an, kaçınma davranışını anlamak için küçük bir hikâye kurmam gerektiğini fark ettim. İşte, sizlerle paylaşmak istediğim o hikâye:
Kahramanlar: Emre ve Ayşe
Emre, bir sabah erkenden ofise gitmek üzere hazırlanırken, başına geleceklerden habersizdi. İçini bir huzursuzluk sarmıştı ama buna neyin sebep olduğunu çözmekte zorlanıyordu. İşyerinde her şey normaldi, fakat bir süredir takım arkadaşlarıyla yaşadığı gerginlikler ve yaklaşan büyük projeyi yönetecek olmanın getirdiği baskı, onu derinden etkiliyordu.
Ayşe ise Emre’nin çalışma arkadaşlarından biriydi. Onun, biraz duraksayarak odasına girmesiyle Selin’e ne kadar benzer bir hal aldığını fark etti. Ayşe, her zaman insanları anlamaya çalışan ve onların hislerine oldukça duyarlı biriydi. Emre’ye yaklaştı ve “Seni biraz gergin gördüm, her şey yolunda mı?” diye sordu. Emre, bu soruyu duyduğunda biraz tedirgin olmuştu. Bu tür soruları sevmediğini biliyordu ama Ayşe’nin samimiyetine de karşı koyamıyordu.
“Yani, aslında şu an işler biraz karışık. Proje çok büyük, herkes benden bir şeyler bekliyor ama ben ne yapacağımı bilemiyorum. Gerçekten zorlanıyorum, ama kimseye bir şey söyleyemem,” dedi.
Ayşe, ona empatik bir şekilde baktı. “Bazen insanlar, zorluklarla karşılaştıklarında kendilerini yalnız hissedebilirler. Ama unutma, her zaman bir çözüm yolu vardır. Eğer istersen birlikte bunun üstesinden gelebiliriz,” dedi.
Emre, Ayşe’nin sözlerinden çok etkilendi. Ama bir yandan da biraz mesafeli kalma gereksinimi hissetti. Çözüm aramak, belki de bu durumda ona iyi gelebilirdi, ama henüz yüzleşmeye hazır değildi. Biraz daha zaman geçmesi gerektiğini düşündü. Ayşe’nin empati dolu yaklaşımı, onu daha da savunmasız hissettirdi.
Kaçınma Davranışı: Emre'nin Tepkisi
Emre, bu durumu daha fazla gözlemlemek ve ne olduğunu anlamaya çalışmak yerine, bilinçli olarak uzaklaştı. O gün, bir toplantıya girmedi, sabahki gerginliğini dindirecek hiçbir şey yapmadan kendini bilgisayarının başında kaybolmuş halde buldu. Belki de düşünmek, çalışmak ona bir tür kaçış gibi geliyordu. Herhangi bir yüzleşme, herhangi bir çözüm arayışı, sadece daha çok stres yaratacaktı. O yüzden bir süre, kaçmak iyiydi.
Kaçınma davranışı, aslında pek çok insanın yaşadığı bir durumdur. Zorluklarla karşılaşıldığında, bazen çözüm odaklı düşünmek yerine, bu sorundan kaçmak ve ertesi güne bırakmak daha kolay gibi gelebilir. Emre de bu yoldan gitmeyi tercih etti. Oysa belki de bir adım atarak, biraz çözüm arayarak, bu gerginlikten kurtulabilirdi.
Ayşe, Emre’nin kaçınmaya yöneldiğini fark etti ama ona fazla baskı yapmak istemedi. Sadece “Hadi, biraz dışarı çıkalım, kahve içelim. Birlikte biraz vakit geçirebiliriz,” dedi. Ayşe, Emre’yi rahatlatmak ve ona soluk almak için bir fırsat sunuyordu. Ama Emre, kaçınma davranışını sürdürdü. Dışarı çıkmak, bir şeyleri yüzeye çıkarmak ve konuşmak onu korkutuyordu. Kendini savunmasız hissetmekten korkuyordu.
Farklı Yaklaşımlar: Kadınlar ve Erkekler
İşte bu noktada, kadınların ve erkeklerin farklı yaklaşım tarzlarını gözlemlemek ilginç olabilir. Erkeklerin çoğu, çözüm odaklı ve stratejik yaklaşımlar sergileyebilirler. Bu da, kendilerine bir hedef koyarak, çözüm üretmeye ve durumu kontrol altına almaya çalışmak anlamına gelir. Ancak bazen, bu yaklaşım, karşılaşılan sorunla yüzleşmektense, kaçınmaya yönelme eğilimini de beraberinde getirebilir.
Kadınlar ise, genellikle daha empatik ve ilişkisel yaklaşımlar sergileyebilirler. Ayşe, Emre’ye çözüm önermektense, ona yalnızca destek olmak ve duygusal olarak onun yanında durmak istiyordu. Ayşe’nin yaklaşımı, duygusal bağları güçlendirmeyi ve zorluklarla yüzleşmeden önce biraz rahatlama sağlamayı hedefliyordu.
Bu durum, herkesin farklı karakter yapılarına sahip olduğunu ve bazen bu farklılıkların, başkalarının sorunlarına nasıl yaklaşmak gerektiğini etkileyebileceğini gösteriyor.
Sonuç: Kaçınmanın Ötesine Geçmek
Emre, günün sonunda, Ayşe’nin önerisini kabul etti ve bir süre dışarıda vakit geçirdi. Kahve içtikten sonra, biraz daha rahatlamış hissediyordu. Kaçınma davranışının geçici bir rahatlık sağladığını fark etti ama sorunun bir süre sonra tekrar onu rahatsız edeceğini biliyordu. Kaçınmak yerine, bir çözüm üretmek ve sorunla yüzleşmek, onu nihayetinde daha rahatlatacak bir yoldu. Ayşe’nin empatik yaklaşımı, Emre’nin kendini daha açık bir şekilde ifade etmesine olanak sağladı.
Sonuç olarak, kaçınma davranışı insanın içsel huzurunu kısa vadede sağlasa da, uzun vadede sorunların birikmesine neden olabilir. Çözüm arayışı ve empatik yaklaşımlar, bu tür davranışları aşmanın ve kişisel gelişimi sağlıklı bir şekilde sürdürmenin anahtarıdır.